Langweilig kann es einem in diesen Tagen schon alleine deshalb nicht werden, weil permanent neue Informationen herein flattern, die aktuellsten Zahlen, Daten, Fakten und die unterschiedlichsten Meinungen. 

Da den Filter immer schön auf on halten, das finde ich ehrlich gesagt gar nicht so einfach.

Deshalb finde ich mentale Auszeiten ziemlich gut, vielleicht sogar kombiniert mit einem kleinen mentalen Trainingsprogramm. 

Einer meiner Lieblingstrainer auf dem Gebiet ist Thomas Baschab, der einen neuen Podcast anbietet, den Du zum Beispiel auf Spotify hören kannst. 

Immer schön auf Abstand bleiben ... das ist dieser Tage nicht nur eine Redewendung, sondern rettet vermutlich Leben. 

Deshalb sind mittlerweile auch alle Sportstätten zu. Die Schwimmbäder, die Yogastudios, die Fitnesscenter. 

Die gute Nachricht: Relativ schnell haben findige und optimistische Leute sich digitale Lösungen überlegt,

Weiter in Bewegung bleiben ist wichtig und stärkt Dein Immunsystem. 

Wenn Du Lust hast, starte das häusliche Training heute mit der Crew vom R1 Sportsclub in München, hier geht es zum Video.